Fogyókúra
A fogyókúra mára már nemcsak esztétikai kérdés. A tudományos
eredmények, melyek tükrében már az egyes módszerek negatív hatásait
is mérlegelni kell. Számtalan tévhit él a köztudatban, melyek nem
csak hátráltatják a fogyókúra eredményességét, de időnként többet
ártanak, mint amennyi hasznot hoznak.
Alapvető problémaként figyelhető meg az a tény, hogy sokan
koruk, és szervezetük állapotát figyelmen kívül hagyják, amikor úgy
döntenek, belevágnak egy újabb fogyókúrába. A diéták többsége
sajnos nem fordít kellő figyelmet arra, hogy a szervezet számára
nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok kellő mennyiségben
előforduljanak a meghatározott étrendben, s ez a test egyensúlyának
felborulásához vezethet.
Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban
Legtöbb fogyókúra azonban nem jelent hosszú távon segítséget,
főként, ha valaki nem derít fényt elhízásának okára. Szakember
segítségével fel kell tárni az elhízás okát. Előfordul, hogy
pajzsmirigy - vagy hormonális problémák állnak a háttérben.
Ha valaki nem küzd egyetlen problémával sem, már csak az a kérdés, melyik diétát válassza. Sokan úgy gondolják, a koplalással hamar lefogyhatnak, pedig a szervezet először szénhidrát tartalékát emészti el, csak ezután következnek a zsírtartalékok. A koplalás nem eredményez nagy súlyvesztést főleg nem hosszútávon.
Nem csak a táplálék mennyiségét, de annak minőségét is meg kell
változtatni. A túl gyors fogyás is hátrányos lehet hosszú távon,
hiszen a kilók gyors leadása a bőr megereszkedéséhez, az izmok
leépüléséhez, teljes elgyengüléshez, illetve depresszív állapothoz
is vezethet.
A diéta, vagy éppen a testmozgás önmagában nem elegendő a
fogyáshoz. Arányosan kell alkalmazni a két módszert, hiszen a
túlzásba vitt evést szinte lehetetlen elegendő mozgással
kompenzálni.
Csáky Krisztina - életmódtanácsadó
0620 320 9760
krisztina@eletmodtanacsado.hu
Doctorfit
Dr. Fit Életmód Központ - Budapest
Gernicbeteg, mozgásszervi, fájdalom ambulancia. Allergiás kezelés,
biorezonanciás labor. Tudományos fogyókúra. Gyógytorna,
masszázs.
Központi Rendelő
1134 Budapest, Hegedűs Gyula u. 16.
Budapesti Honvéd Sportegyesület Orvosi Rendelő
1134 Budapest, Dózsa Gy. út 53.
Kérdezzen: info@doctorfit.hu
